Arhiva autorului: admin

Sfaturi valoroase pentru persoanele cu diabet reunite in 2 e-book-uri

Ne-am luat angajamentul de a reprezenta o sursă valoroasă de informații despre problemele diabetice. De aceea vă invităm sa rămâneți alături de noi pentru că pregătim două cărți digitale începând din luna ianuarie care te vor ajuta să îți gestionezi stilul de viață în așa fel încât diabetul să nu devină o limitare..

  1. 20 de rețete delicioase pentru problemele de glicemie

Cine a răspândit expresia eronată că ”tot ce e bun, fie este ilegal, fie este prea scump, fie îngrașă”, s-a înșelat amarnic. Și o putem dovedi. Cele 20 de rețete de feluri de mâncare pe care le pregătim pentru tine nu doar că nu îngrașă, dar nu sunt costititor de pregătit și cu atât mai puțin ilegale, dar îi vor cuceri imediat pe cei cu care vei împărți rezultatele.

  1. Cele mai răspândite mituri despre diabet

Ideile greșite pe care le ducem cu noi o viață întreagă sunt cei mai mari dușmani pentru că nici nu suntem conștienți de faptul că lucrează împotriva noastră. Recomandăm să îți dedici o mică parte din după amiază pentru a demonta aceste credințe implantate de-a lungul timpului de cultura populară.

Dacă e-book-urile publicate online te învață cum să te aperi de simptomele diabetului, în februarie ne vei găsi și la televizor. Până atunci rămâi alături ca să ne cunoști și să afli cum te putem ajuta pentru problemele de glicemie!

Favio – sursa ta de informare in relatie cu diabetul

Ceea ce reușește să facă internetul este să transforme oamenii în unii mai informați, mai pregătiți, mai puternici. Suntem conștienti că este datoria noastră, ca brand și ca prieten, să contribuim la această cunoaștere generală oferindu-ți ție, clientul nostru, toate informațiile acumulate în urma experienței pe care o avem în lupta împotriva diabetului.

În felul acesta, vrem să fim siguri că, după ce ne cunoaștem, tu știi tot ce e nevoie pentru a avea grijă de nivelul tău de glicemie. Dacă după timpul petrecut alături de noi online poți să te protejezi singur de problemele de diabet în viața de zi cu zi, atunci știm că ne-am îndeplinit misiunea.

Ca să afli tot ce ai nevoie despre nivelul tău de glicemie și cum să îl menții în limite normale, creăm o serie de articole săptămânale. Te invităm să le parcurgi la cafeaua de dimineață, la lectura de dinainte de culcare sau oricând vrei să dedici câteva minute pentru tine. Accesează secțiunea de articole utile.

Pentru a schimba păreri, a-ți răspunde la întrebări și a te ține la curent cu tot ce pregătim, conectează-te la paginile noastre de Facebook, Twitter și Google+. Iar pentru comunica într-o manieră și mai plăcută, hai să ne împrietenim și pe Instagram!

Ce este prediabetul?

Prediabetul inseamna ca nivelul de glicemie din sange depaseste limitele normale, dar inca nu este atat de ridicat pentru ca pacientul sa fie diagnosticat cu diabet de tip 2.

Factorii de risc pentru dezvoltarea prediabetului sunt aceiasi ca si in cazul diabetului.

Ce este Favio?

Favio este un complex de multivitamine concepute special pentru necesarul nutritional zilnic al persoanelor care sufera de diabet, al prediabeticilor si al familiilor acestora. Formula unica MON6X actioneaza impreuna cu o selectie de 14 vitamine si minerale pentru a completa carentele din dieta acestor persoane si pentru a ajuta in combaterea efectelor diabetului.

Ce este Acidul alfa-lipoic?

Acidul alfa-lipoic este un antiinflamator superior care are capacitatea de a actiona in intreaga celula multumita faptului ca este solubil atat in apa, cat si in grasime. Acidul alfa-lipoic este singurul antioxidant care poate spori nivelurile celulare de glutation, acesta fiind cel mai important antioxidant al corpului pentru mentinerea generala a sanatatii si longevitatii. Concret, pentru o persoana care sufera de diabet acesta:

  • Este benefic pentru scaderea glicemiei din sange si a insulinei, reduce rezistenta insulinei si imbunatateste sensibilitatea la insulina;
  • Protejeaza impotriva complicatiilor asociate cu stresul oxidativ cum ar fi polineuropatia;
  • Amelioreaza durerea, arsurile, furnicaturile si amorteala cauzate de neuropatia diabetica.

Ce este Luteina?

Luteina este un antioxidant puternic care previne deteriorarea cauzata de radicalii liberi pentru macula si retina ochiului; aceasta fiind folosita in special pentru tratarea degenerarii maculare si a cataractei.

Luteina este de asemenea unul dintre principalii carotenoizi, acesta fiind un pigment de culoare ce se gaseste in componenta ochiului uman (in macula si retina).

Cat timp pot sa iau Favio?

Ca multivitamine, Favio poate fi administrat o perioada lunga de timp. Vitaminele si mineralele din componenta Favio lucreaza in mod optim pe masura ce sunt acumulate in organism. De aceea se recomanda administrarea a cate 2 tablete de Favio pe parcursul a 6 luni. O pauza de o luna se poate face la fiecare 6 luni.

Descarca eBook-ul cu retetele alese pentru problemele de glicemie

Dacă te simti privat de plăcerile culinare în fiecare zi, iar faptul că trebuie să ai grijă de nivelul glicemiei tale este un motiv constant de îngrijorare, nu te preocupa! După ce vei învăța care sunt cele câteva reguli de bază ale alimentației diabetice și îți vei da seama câte mâncăruri delicioase îți sunt permise, te vei relaxa și vei învăța să trăiești împăcat cu dieta alimentară potrivită ție.

Iată ce vei afla din eBook-ul Favio pe care il poti descarca de pe aceasta pagina:

  • Reguli generale de nutriție pentru probleme de diabet
  • 13 alimente de inclus în dieta diabetică
  • Alimente de evitat cand exista probleme de diabet
  • 12 rețete delicioase pentru persoanele care suferă de diabet
  • 9 mituri despre alimentația unei persoane cu diabet

Nume

Adresa de email

Varsta dvs.

Sunt de acord cu Termeni si conditii

favioebook

Administrarea unei combinații specializate de vitamine și minerale poate ajuta diabeticii și familiile lor să aibă o viață mai ușoară!

De obicei, persoanele cu diabet nu au un aport suficient de micronutrienți. O serie de cercetări realizate în Germania arată că dietele pacienților cu diabet de tip 2 prezintă deficiențe în până la 22 de nutrienți evaluați. Și mai grav este faptul că 97% dintre pacienții cu diabet nu obțin din dietă trei din cei șapte nutrienți în dozele recomandate.

O gamă largă de vitamine și minerale afectează metabolismul glucozei și funcția insulinei. Astfel, aportul zilnic de vitamine și minerale este deosebit de important pentru persoanele care suferă de diabet și prediabet.

Cel mai bun supliment complex trebuie să ofere nutrienții care să umple lacunele nutritive ale persoanelor cu diabet și să aducă și un aport de nutrienți care să îmbunătățească starea de sănătate a persoanelor cu diabet și prediabet.

Nutrienții cu cel mai mare impact terapeutic, conform cercetărilor realizate, sunt:

  • Acidul afla lipoic (ALA) – un antioxidant versatil, puternic, asemănător unei vitamine; poate ajuta în gestionarea neuropatiei diabetice și poate reduce durerea aferentă daunelor cauzate de radicalii liberi. Regenerează alți antioxidanți, direct sau indirect, precum vitaminele E și C, coenzima Q10 și glutationa, reducând numărul radicalilor liberi și consolidând rețeaua de antioxidanți pentru a proteja împotriva complicațiilor asociate cu stresul oxidativ precum polineuropatia. De asemenea, unele studii arată că acidul alfa lipoic scade rezistența la insulină și ajută la controlul glicemiei.
  • Luteina, un alt antioxidant care pare să prevină daunele cauzate de radicalii liberi în maculă și retină. Studiile arată îmbunătățiri ale vederii în urma suplimentării aportului de luteină în cazul pacienților cu degenerare maculară sau cataractă. Pacienții cu diabet au un risc mai ridicat de dezvoltare a degenerării maculare și a cataractelor.
  • Cromul, cunoscut sub numele de picolinat de crom, este un mineral esențial – în cazul persoanelor cu diabet de tip 2, aportul regulat de crom reduce glicemia, insulina și hemoglobina A1c, cât și simptomele comune ale diabetului precum sete excesivă, urinare frecventă și oboseală. De asemenea, reduce rezistența la insulină în cazul pacienților cu diabet și prediabet.
  • Magneziul este un alt mineral deosebit de important pentru funcționarea corectă a insulinei. Într-un studiu realizat pe pacienți normoponderali în vârstă, suplimentul de magneziu a îmbunătățit răspunsul la insulină și acțiunea acesteia, precum și gestiunea glucozei.
  • Alți antioxidanți, precum vitaminele C și E – antioxidanții funcționează mai bune împreună, în rețea, decât individual. Vitamina C este principalul antioxidant solubil în apă al organismului, iar vitamina E este principalul antioxidant solubil în grăsime al acestuia. În plus, vitamina C elimină o parte din glucoză din sistem. Vitamina E reduce nivelul glicemiei și îmbunătățește activitatea insulinei în cazul pacienților cu diabet de tip 2.

În combinație cu o dietă sănătoasă și suficient exercițiu fizic, suplimentele alimentare pot juca un rol important într-o viață sănătoasă a pacienților cu diabet de tip 1 și 2. O persoană cu diabet are mai multă nevoie de anumiți nutrienți. Studiile clinice arată cu suplimentarea nutrienților cheie pot îmbunătăți controlul glicemiei și pot preveni sau reduce dezvoltarea principalelor complicații aferente diabetului. În plus, s-a dovedit că administrarea unei multivitamine și a unui supliment de minerale îmbunătățește imunitatea și reduce infecțiile în cazul diabeticilor.

Suplimentele alimentare își propun să suplimenteze alimentația, pentru a garanta aportul adecvat de substanțe necesare menținerii unei bune stări de sănătate și normalizării funcțiilor organismului.

[1] Manualul William de endocrinologie, http://www.medicalnewstoday.com/info/diabetes/
[2] http://www.diabetesincontrol.com/tools/64-feature-writer-article/2865&Itemid=8
[3] http://www.diabetes.co.uk/vitamins-supplements.html
[4] http://www.wholefoodsmagazine.com/supplements/features/diabetes-nutrition-and-your-shoppers

Ce puteți face pentru a preveni diabetul de tip 2 – partea 2

Odihnă suficientă; reducerea factorilor de stres

Persoanele care nu dorm suficient (mai puțin de șapte ore pe zi) au glicemia mai ridicată și suferă de un risc mai ridicat de tensiune. La rândul său, un răspuns neadecvat al cortizolului duce la creșterea nivelului glicemiei. Acești doi factori au legătură între ei deoarece motivul principal pentru care nu ne odihnim suficient este hiperstimularea generată de nivelul prea ridicat de cortizol. Deci un alt factor care ne ajută să prevenim diabetul este să ne rezolvăm problemele legate de stresul cronic și să ne odihnim suficient.

Medicamente de prevenție?

Nu există medicamente suficient de bune dezvoltate în scopul prevenției diabetului – doar tratamentul diabetului, după diagnosticare. Există însă multe suplimente alimentare importante, multe alimente corecte și produse care susțin un stil de viață sănătos care pot crea un plan robust de nutriție și stil de viață pentru reducerea riscului de diabet sau controlarea nivelului glicemiei.

Consumați elemente nutritive esențiale în mod regulat

Magneziul și cromul sunt două elemente esențiale care ajută la gestionarea glucozei în organism.

Magneziul

Când nivelul magneziului este inadecvat, abilitatea de a produce energie la nivel celular are de suferit. Când celulele nu produc energie în mod eficient, cererea de glucoză crește. Apetitul pentru carbohidrați și zahăr crește pentru ca organismul să își obțină combustibilul necesar, însă prețul plătit este afectarea rezistenței la insulină. Acesta este unul dintre motivele pentru care persoanelor care suferă de diabet le este greu să își gestioneze dieta. La nivel celular, mesajul trimis către creier este că organismul are nevoie de mai mult combustibil. Cercetările arată că un aport de 500 mg de magneziu esențial pe zi în cazul persoanelor supraponderale poate modifica impactul a aproximativ 60 de gene care controlează procesul inflamator și metabolismul glucidelor în organism.

Cromul

Acest oligoelement este esențial funcționării receptorilor de insulină. Au existat multe studii care au arătat echilibrarea glucozei în doze de 1-2 mg pe zi. Dietele moderne sunt sărace în crom; dacă persoana face sport, nivelul de crom din organism scade și mai mult.

Ce puteți face pentru a preveni diabetul de tip 2 – partea 1

În ultimii ani am ajuns la concluzia că stilul de viață joacă un rol important în dezvoltarea diabetului de tip 2. Recent, comunitatea științifică a identificat o serie de factori care pot contribui la riscul contractării diabetului de tip 2, precum aportul scăzut de factori nutritivi esențiali, unele medicamente, factori poluanți din mediu, un nivel susținut de hormoni de stres, un program insuficient de somn.

Astfel, atunci când combinăm o dietă necorespunzătoare cu sedentarism și alți factori de risc, vedem imediat de ce diabetul a ajuns o adevărată epidemie ce continuă să își extindă anvergura.

Deci ce putem face pentru a preveni diabetul?

Întrucât apariția diabetului de tip 2 depinde de numeroși factori de risc și este influențată de stilul de viață al fiecărei persoane, este important ca pacienții predispuși la această afecțiune să țină cont de câteva reguli simple pentru a preveni boala.

Menținerea greutății în limite normale este unul dintre cele mai importante aspecte, deoarece reduce considerabil riscul apariției diabetului și ajută organismul să funcționeze în condiții optime.

De asemenea, un rol esențial în acest sens îl au activitățile fizice efectuate de cel puțin trei ori pe săptămână (alergarea în aer liber, mersul pe bicicletă, fitness-ul), pentru că acestea ajută corpul să secrete mai multă insulină și să o folosească în mod eficient, producând energie.

În plus, cele 7-8 ore de somn în fiecare noapte, pe care specialiștii le recomandă indiferent de vârstă, sunt primordiale în prevenirea diabetului de tip 2. Când un individ doarme prea puțin și nu are parte de o odihnă echilibrată, sistemul nervos este dat peste cap, iar acțiunea sa afectează hormonii care reglează glicemia.

Reducerea aportului de carbohidrați rafinați

Există zeci, dacă nu chiar sute de studii la ora actuală care arată că eliminarea făinoaselor și zaharurilor rafinate este cea mai importantă cale de a reduce procesele inflamatorii care apar în urma hiperglicemiei postprandiale. Cel mai important factor care contribuie la formarea plăcii arteriale este hiperglicemia postprandială. Dietele cu conținut redus de carbohidrați sunt cea mai bună alegere și pentru persoanele cu Sindrom Metabolic, o condiție medicală care se manifestă printr-o rezistență la insulină și o creștere a nivelului glicemiei, tensiunii și colesterolului.[i] Deci o dietă săracă în carbohidrați este cea mai bună cale de a combate ceilalți doi factori de risc de pe lista convențională – tensiunea și colesterolul.

Aportul de cereale integrale scade riscul de diabet

Un motiv important poate fi conținutul lor de amidon rezistent, un element deosebit de intens cercetat în prezent. Amidonul rezistent este un tip de amidon care nu se digeră. Deoarece nu se digeră, acesta ajunge în intestinul gros, unde hrănește flora intestinală din colon; acest lucru activează producția hormonilor intestinali care controlează apetitul și ajută la echilibrarea glicemiei.

[i] Volek JS, Feinman RD Carbohydrate restriction improves the features of metabolic syndrome. Metabolic syndrome may be defined by the response to carbohydrate restriction. Nutrition & Metabolism2005, 2:3