Arhiva lunii decembrie 2015

Ce este prediabetul?

Prediabetul inseamna ca nivelul de glicemie din sange depaseste limitele normale, dar inca nu este atat de ridicat pentru ca pacientul sa fie diagnosticat cu diabet de tip 2.

Factorii de risc pentru dezvoltarea prediabetului sunt aceiasi ca si in cazul diabetului.

Ce este Favio?

Favio este un complex de multivitamine concepute special pentru necesarul nutritional zilnic al persoanelor care sufera de diabet, al prediabeticilor si al familiilor acestora. Formula unica MON6X actioneaza impreuna cu o selectie de 14 vitamine si minerale pentru a completa carentele din dieta acestor persoane si pentru a ajuta in combaterea efectelor diabetului.

Ce este Acidul alfa-lipoic?

Acidul alfa-lipoic este un antiinflamator superior care are capacitatea de a actiona in intreaga celula multumita faptului ca este solubil atat in apa, cat si in grasime. Acidul alfa-lipoic este singurul antioxidant care poate spori nivelurile celulare de glutation, acesta fiind cel mai important antioxidant al corpului pentru mentinerea generala a sanatatii si longevitatii. Concret, pentru o persoana care sufera de diabet acesta:

  • Este benefic pentru scaderea glicemiei din sange si a insulinei, reduce rezistenta insulinei si imbunatateste sensibilitatea la insulina;
  • Protejeaza impotriva complicatiilor asociate cu stresul oxidativ cum ar fi polineuropatia;
  • Amelioreaza durerea, arsurile, furnicaturile si amorteala cauzate de neuropatia diabetica.

Ce este Luteina?

Luteina este un antioxidant puternic care previne deteriorarea cauzata de radicalii liberi pentru macula si retina ochiului; aceasta fiind folosita in special pentru tratarea degenerarii maculare si a cataractei.

Luteina este de asemenea unul dintre principalii carotenoizi, acesta fiind un pigment de culoare ce se gaseste in componenta ochiului uman (in macula si retina).

Cat timp pot sa iau Favio?

Ca multivitamine, Favio poate fi administrat o perioada lunga de timp. Vitaminele si mineralele din componenta Favio lucreaza in mod optim pe masura ce sunt acumulate in organism. De aceea se recomanda administrarea a cate 2 tablete de Favio pe parcursul a 6 luni. O pauza de o luna se poate face la fiecare 6 luni.

Descarca eBook-ul cu retetele alese pentru problemele de glicemie

Dacă te simti privat de plăcerile culinare în fiecare zi, iar faptul că trebuie să ai grijă de nivelul glicemiei tale este un motiv constant de îngrijorare, nu te preocupa! După ce vei învăța care sunt cele câteva reguli de bază ale alimentației diabetice și îți vei da seama câte mâncăruri delicioase îți sunt permise, te vei relaxa și vei învăța să trăiești împăcat cu dieta alimentară potrivită ție.

Iată ce vei afla din eBook-ul Favio pe care il poti descarca de pe aceasta pagina:

  • Reguli generale de nutriție pentru probleme de diabet
  • 13 alimente de inclus în dieta diabetică
  • Alimente de evitat cand exista probleme de diabet
  • 12 rețete delicioase pentru persoanele care suferă de diabet
  • 9 mituri despre alimentația unei persoane cu diabet

Nume

Adresa de email

Varsta dvs.

Sunt de acord cu Termeni si conditii

favioebook

Administrarea unei combinații specializate de vitamine și minerale poate ajuta diabeticii și familiile lor să aibă o viață mai ușoară!

De obicei, persoanele cu diabet nu au un aport suficient de micronutrienți. O serie de cercetări realizate în Germania arată că dietele pacienților cu diabet de tip 2 prezintă deficiențe în până la 22 de nutrienți evaluați. Și mai grav este faptul că 97% dintre pacienții cu diabet nu obțin din dietă trei din cei șapte nutrienți în dozele recomandate.

O gamă largă de vitamine și minerale afectează metabolismul glucozei și funcția insulinei. Astfel, aportul zilnic de vitamine și minerale este deosebit de important pentru persoanele care suferă de diabet și prediabet.

Cel mai bun supliment complex trebuie să ofere nutrienții care să umple lacunele nutritive ale persoanelor cu diabet și să aducă și un aport de nutrienți care să îmbunătățească starea de sănătate a persoanelor cu diabet și prediabet.

Nutrienții cu cel mai mare impact terapeutic, conform cercetărilor realizate, sunt:

  • Acidul afla lipoic (ALA) – un antioxidant versatil, puternic, asemănător unei vitamine; poate ajuta în gestionarea neuropatiei diabetice și poate reduce durerea aferentă daunelor cauzate de radicalii liberi. Regenerează alți antioxidanți, direct sau indirect, precum vitaminele E și C, coenzima Q10 și glutationa, reducând numărul radicalilor liberi și consolidând rețeaua de antioxidanți pentru a proteja împotriva complicațiilor asociate cu stresul oxidativ precum polineuropatia. De asemenea, unele studii arată că acidul alfa lipoic scade rezistența la insulină și ajută la controlul glicemiei.
  • Luteina, un alt antioxidant care pare să prevină daunele cauzate de radicalii liberi în maculă și retină. Studiile arată îmbunătățiri ale vederii în urma suplimentării aportului de luteină în cazul pacienților cu degenerare maculară sau cataractă. Pacienții cu diabet au un risc mai ridicat de dezvoltare a degenerării maculare și a cataractelor.
  • Cromul, cunoscut sub numele de picolinat de crom, este un mineral esențial – în cazul persoanelor cu diabet de tip 2, aportul regulat de crom reduce glicemia, insulina și hemoglobina A1c, cât și simptomele comune ale diabetului precum sete excesivă, urinare frecventă și oboseală. De asemenea, reduce rezistența la insulină în cazul pacienților cu diabet și prediabet.
  • Magneziul este un alt mineral deosebit de important pentru funcționarea corectă a insulinei. Într-un studiu realizat pe pacienți normoponderali în vârstă, suplimentul de magneziu a îmbunătățit răspunsul la insulină și acțiunea acesteia, precum și gestiunea glucozei.
  • Alți antioxidanți, precum vitaminele C și E – antioxidanții funcționează mai bune împreună, în rețea, decât individual. Vitamina C este principalul antioxidant solubil în apă al organismului, iar vitamina E este principalul antioxidant solubil în grăsime al acestuia. În plus, vitamina C elimină o parte din glucoză din sistem. Vitamina E reduce nivelul glicemiei și îmbunătățește activitatea insulinei în cazul pacienților cu diabet de tip 2.

În combinație cu o dietă sănătoasă și suficient exercițiu fizic, suplimentele alimentare pot juca un rol important într-o viață sănătoasă a pacienților cu diabet de tip 1 și 2. O persoană cu diabet are mai multă nevoie de anumiți nutrienți. Studiile clinice arată cu suplimentarea nutrienților cheie pot îmbunătăți controlul glicemiei și pot preveni sau reduce dezvoltarea principalelor complicații aferente diabetului. În plus, s-a dovedit că administrarea unei multivitamine și a unui supliment de minerale îmbunătățește imunitatea și reduce infecțiile în cazul diabeticilor.

Suplimentele alimentare își propun să suplimenteze alimentația, pentru a garanta aportul adecvat de substanțe necesare menținerii unei bune stări de sănătate și normalizării funcțiilor organismului.

[1] Manualul William de endocrinologie, http://www.medicalnewstoday.com/info/diabetes/
[2] http://www.diabetesincontrol.com/tools/64-feature-writer-article/2865&Itemid=8
[3] http://www.diabetes.co.uk/vitamins-supplements.html
[4] http://www.wholefoodsmagazine.com/supplements/features/diabetes-nutrition-and-your-shoppers

Ce puteți face pentru a preveni diabetul de tip 2 – partea 2

Odihnă suficientă; reducerea factorilor de stres

Persoanele care nu dorm suficient (mai puțin de șapte ore pe zi) au glicemia mai ridicată și suferă de un risc mai ridicat de tensiune. La rândul său, un răspuns neadecvat al cortizolului duce la creșterea nivelului glicemiei. Acești doi factori au legătură între ei deoarece motivul principal pentru care nu ne odihnim suficient este hiperstimularea generată de nivelul prea ridicat de cortizol. Deci un alt factor care ne ajută să prevenim diabetul este să ne rezolvăm problemele legate de stresul cronic și să ne odihnim suficient.

Medicamente de prevenție?

Nu există medicamente suficient de bune dezvoltate în scopul prevenției diabetului – doar tratamentul diabetului, după diagnosticare. Există însă multe suplimente alimentare importante, multe alimente corecte și produse care susțin un stil de viață sănătos care pot crea un plan robust de nutriție și stil de viață pentru reducerea riscului de diabet sau controlarea nivelului glicemiei.

Consumați elemente nutritive esențiale în mod regulat

Magneziul și cromul sunt două elemente esențiale care ajută la gestionarea glucozei în organism.

Magneziul

Când nivelul magneziului este inadecvat, abilitatea de a produce energie la nivel celular are de suferit. Când celulele nu produc energie în mod eficient, cererea de glucoză crește. Apetitul pentru carbohidrați și zahăr crește pentru ca organismul să își obțină combustibilul necesar, însă prețul plătit este afectarea rezistenței la insulină. Acesta este unul dintre motivele pentru care persoanelor care suferă de diabet le este greu să își gestioneze dieta. La nivel celular, mesajul trimis către creier este că organismul are nevoie de mai mult combustibil. Cercetările arată că un aport de 500 mg de magneziu esențial pe zi în cazul persoanelor supraponderale poate modifica impactul a aproximativ 60 de gene care controlează procesul inflamator și metabolismul glucidelor în organism.

Cromul

Acest oligoelement este esențial funcționării receptorilor de insulină. Au existat multe studii care au arătat echilibrarea glucozei în doze de 1-2 mg pe zi. Dietele moderne sunt sărace în crom; dacă persoana face sport, nivelul de crom din organism scade și mai mult.

Ce puteți face pentru a preveni diabetul de tip 2 – partea 1

În ultimii ani am ajuns la concluzia că stilul de viață joacă un rol important în dezvoltarea diabetului de tip 2. Recent, comunitatea științifică a identificat o serie de factori care pot contribui la riscul contractării diabetului de tip 2, precum aportul scăzut de factori nutritivi esențiali, unele medicamente, factori poluanți din mediu, un nivel susținut de hormoni de stres, un program insuficient de somn.

Astfel, atunci când combinăm o dietă necorespunzătoare cu sedentarism și alți factori de risc, vedem imediat de ce diabetul a ajuns o adevărată epidemie ce continuă să își extindă anvergura.

Deci ce putem face pentru a preveni diabetul?

Întrucât apariția diabetului de tip 2 depinde de numeroși factori de risc și este influențată de stilul de viață al fiecărei persoane, este important ca pacienții predispuși la această afecțiune să țină cont de câteva reguli simple pentru a preveni boala.

Menținerea greutății în limite normale este unul dintre cele mai importante aspecte, deoarece reduce considerabil riscul apariției diabetului și ajută organismul să funcționeze în condiții optime.

De asemenea, un rol esențial în acest sens îl au activitățile fizice efectuate de cel puțin trei ori pe săptămână (alergarea în aer liber, mersul pe bicicletă, fitness-ul), pentru că acestea ajută corpul să secrete mai multă insulină și să o folosească în mod eficient, producând energie.

În plus, cele 7-8 ore de somn în fiecare noapte, pe care specialiștii le recomandă indiferent de vârstă, sunt primordiale în prevenirea diabetului de tip 2. Când un individ doarme prea puțin și nu are parte de o odihnă echilibrată, sistemul nervos este dat peste cap, iar acțiunea sa afectează hormonii care reglează glicemia.

Reducerea aportului de carbohidrați rafinați

Există zeci, dacă nu chiar sute de studii la ora actuală care arată că eliminarea făinoaselor și zaharurilor rafinate este cea mai importantă cale de a reduce procesele inflamatorii care apar în urma hiperglicemiei postprandiale. Cel mai important factor care contribuie la formarea plăcii arteriale este hiperglicemia postprandială. Dietele cu conținut redus de carbohidrați sunt cea mai bună alegere și pentru persoanele cu Sindrom Metabolic, o condiție medicală care se manifestă printr-o rezistență la insulină și o creștere a nivelului glicemiei, tensiunii și colesterolului.[i] Deci o dietă săracă în carbohidrați este cea mai bună cale de a combate ceilalți doi factori de risc de pe lista convențională – tensiunea și colesterolul.

Aportul de cereale integrale scade riscul de diabet

Un motiv important poate fi conținutul lor de amidon rezistent, un element deosebit de intens cercetat în prezent. Amidonul rezistent este un tip de amidon care nu se digeră. Deoarece nu se digeră, acesta ajunge în intestinul gros, unde hrănește flora intestinală din colon; acest lucru activează producția hormonilor intestinali care controlează apetitul și ajută la echilibrarea glicemiei.

[i] Volek JS, Feinman RD Carbohydrate restriction improves the features of metabolic syndrome. Metabolic syndrome may be defined by the response to carbohydrate restriction. Nutrition & Metabolism2005, 2:3

Ce este diabetul și care sunt riscurile dezvoltării acestuia

Diabetul, adesea numit de doctori „diabet zaharat”, este o boală cronică ce are ca rezultat dereglarea nivelului glicemiei din sânge și care cauzează schimbări majore în viața pacientului.

În 2013 s-a estimat că peste 382 de milioane de persoane din întreaga lume sufereau de diabet. Aproximativ 10% sunt toate cazurile de diabet sunt de tip 1, iar 90% – de tip 2. Înainte de a se îmbolnăvi de diabet de tip 2, marea majoritate a pacienților au suferit de o condiție care se numește „prediabet”. Nivelul glicemiei din sângele acestora a suferit majorări, însă nu suficient de pronunțate pentru a li se atribui diagnosticul de diabet.

Diabetul este clasificat ca boală metabolică și se referă la modul în care organismul nu poate utiliza alimentația digerată pentru a-și extrage energie și pentru a crește în mod adecvat. Majoritatea alimentelor pe care le consumăm sunt descompuse până când ajung la nivel de glucoză. Glucoza esteo formă de zahăr în sânge – este principala sursă de energie pentru organismul uman. O persoană cu diabet suferă de un nivel prea ridicat de glucoză în sânge, numit hiperglicemie.

Diabetul este o boală care poate duce la multe complicații majore, precum boli ale rinichilor până în punctul în care pacientul are nevoie de dializă, boli ale inimii, amputări netraumatice și chiar Alzheimer’s.

Diabetul și complicațiile sale pot fi reduse printr-o planificare corectă și un stil de viață disciplinat.

Riscul de diabet crește atunci când glicemia atinge valoarea de 85. Fiecare punct peste 84% reprezintă un risc de 6% de dezvoltare a diabetului în următorii zece ani. Astfel, o glicemie de 90-94 reprezintă un risc de 49% de dezvoltare a diabetului în următorii zece ani, în timp ce o glicemie de 95-99 dublează riscul de diabet în comparație cu pacienții cu o glicemie de cel mult 84.[i] Astfel, momentul în care trebuie să începem să acordăm atenție diabetului apare mult înainte de instalarea bolii!

Cei mai comuni factori de risc ai diabetului includ:

  • Supraponderalitate sau obezitate
  • Diabet în familie
  • Apartenența la grupul afroamerican, pacific-insular, amerindian sau hispanic
  • O tensiune de 140/90
  • Un nivel ridicat al colesterolului „rău” (lipoproteine cu densitate mică – LDL) și un nivel scăzut al colesterolului „bun” (lipoproteine cu densitate ridicată – HDL)
  • Mai puțin de trei sesiuni de exerciții fizice pe săptămână.

Unii dintre factorii enumerați nu pot fi controlați, însă toată lumea poate să depună eforturi pentru a se menține la o greutate sănătoasă și pentru a face sport. Creșterea în greutate poate conduce la rezistență la insulină, primul pas către diabet. Trei sesiuni de exerciții fizice pe săptămână, sau chiar și câte o plimbare de jumătate de oră de cinci ori pe săptămână ajută la prevenția rezistenței la insulină și ajută la gestionarea greutății corporale.

[i] Nichols GA, Hillier TA, Brown JB. Normal fasting plasma glucose and type 2 diabetes diagnosis. Am J of Medicine

Diabetul in Romania

Conform Studiului National privind Prevalenta Diabetului, Prediabetului, Supraponderii, Obezitatii, Dislipidemiei, Hiperuricemiei si Bolii Cronice de Rinichi (PREDATORR), Romania se situeaza printre tarile cu cea mai mare prevalenta a diabetului zaharat din Europa (11,6%), cap de lista fiind Turcia (14,85%).

Din totalul populatiei cu varste cuprinse intre 20 si 79 de ani (16 488 000ⁱ), 1,530 000 persoane sunt diagnosticate cu diabet, ceea ce inseamna ca in Romania una din 11 persoane sufera de diabet.

Procentual si oficial 6,5% din populatia tarii sufera de diabet, insa mai multi specialisti sustin ca procentul este mult mai mare pentru ca foarte multe persoane, din diverse motive nu sunt inca diagnosticate si aflate sub evidenta oficiala a medicilor de specialitate.

“Statisticile ingrijoratoare cu privire la persoanele diagnosticate cu diabet, ne fac pe noi, medicii de specialitate, sa continuam cu si mai multa fervoare Campania Nationala „Controleaza-ti Diabetul” inceputa in anul 2011. Dorim, in primul rand, sa ii facem pe oameni sa constientizeze faptul ca aceasta boala poate fi prevenita printr-o serie de actiuni la indemana fiecaruia, dorim sa ii determinam sa isi faca anual analizele de rutina, prin care pot depista boala in faza incipienta si, nu in ultimul rand, dorim ca pacientii diagnosticati cu diabet sa stie ca nu lupta singuri, ci depunem eforturi concrete pentru a gasi noi metode de a tine sub control aceasta afectiune” , a declarat Prof. univ. dr. Maria Mota, presedintele Societatii Romane de Diabet, Nutritie si Boli Metabolice.

Depistarea precoce a acestei afectiuni este foarte importanta. De aceea este necesara testarea periodica a glicemiei si a hemoglobinei glicozilate. De asemenea, atat pentru preventive, cat si pentru ameliorarea simpomelor cauzate de aceasta afectiune este importanta insusirea unui stil de viata sanatos, bazat pe un regim alimentar echilibrat, corect si pe practicarea zilnica de exercitii fizice. Potrivit reprezentantilor Federatiei Internationale a Diabetului, practicarea zilnica a 30 de minute de exercitii fizice reduce cu 40% riscul de instalare a diabetului zaharat de tip 2.

Sursa: www.edumedical.ro